как правильно набивать голень в муай тай

22 сентября 2012, 07:22

21 сентября 2012, 16:33

из книги Muay Thai The Art of Fightingby Yod Ruerngsa, Khun Kao Charuad and James Cartmellдабы не плодилось одинаковых тем )

21 сентября 2012, 14:21

Набивать бутылками,палками.Есть ли в этом смысл?Вы,если занимаетесь серьезно,в тренировку бьете ногой по падам и мешкам более тысячи ударов надкосницей.Работаете в парах , даже в щитках идет таже набивка голени,это не бутылкой долбить.Для этого просто важно время и надкосница будет выдерживать нагрузку на нее.А если вы торопитесь,то вы только травмируете себя.Муай Тай это стиль жизни,навсегда.Или ты не в то кино пришел...

21 сентября 2012, 10:02

Олег ))я той же веревкой когда то набивал))))и палкой тоже норм накатывать тока ровной))а бутылка это гон какойто)))

21 сентября 2012, 01:59

Поищи в темах. О набивке уже не раз упоминали

20 сентября 2012, 22:48

не знаю...мне тренер дает мокрую скрученую веревку какую то))мне нра ею набивать)сначало как то больно было а ща даже приятно))

20 сентября 2012, 22:47

20 сентября 2012, 22:42

Многие тренера муай-тай советуют набивать голень накатывая палкой и набивая пластиковой бутылкой такой метод быстро укрепляет голень но я слышал что такая набивка опасна для голени могут сильна пострадать нервы .Так правда это или нет. Может кто пробовал такую набивку . Подскажите это болезнено ?

Логин или эл. почта:

про набивку голени / mma / Единоборства, боевые искусства, бодибилдинг - обсуждения боевых видов спорта.